HIIT = High Intensity Intervall Training

Was erwartet Dich?

Der Name ist hier Programm: in kurzen intensiven Intervallen bringen wir unser Herz-Kreislaufsystem auf Hochtouren!
Das Cardio-Training fördert auch die Koordination und Schnellkraft und dank des Nachbrenneffekts wird ordentlich die Fettverbrennung angekurbelt =)
Die Übungen können an das jeweilige Trainingslevel angepasst werden, also habt auch als Einsteiger keine Scheu.

Wann?

Montags: 20:00 – 21:00 Uhr
 

Kursleitung

Vanessa Knittel - Fitnesstrainer B Lizenz


Ich komme ursprünglich aus Konstanz und habe hier auch studiert und nebenbei meine Trainerausbildung über die Sportwissenschaften der Uni Konstanz abgeschlossen. Mittlerweile bin ich dort selbst als Dozentin für Trainingslehre tätig. Ich gebe seit 2016 viele verschiedene Gruppenfitnesskurse, z.B. HIIT, Langhanteltraining, Bodyforming, Aquagymnastik, Core-Training, Faszienfitness und vieles mehr. Unter anderem im Fitnessstudio, in diversen Sportvereinen und beim Hochschulsport. Ich arbeite außerdem auch als Yoga-Lehrerin, Basketball-Trainerin und SUP-Instruktorin. Im Verein bin ich besonders sehr gern aktiv, z.B. im TVK wo ich seit Kindestagen  Basketball spiele und andere trainiere. Im Sommer bin ich meistens auf dem Wasser, aktuell vor allem mit dem SUP, und im Winter mit dem Snowboard in den Bergen.


Ich freue mich schon auf viele neue Gesichter und das gemeinsame Training mit euch!