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In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Lockerung und Dehnung des Fasziengewebes und der darunter liegenden Muskulatur. Mit Hilfsmitteln wie der BlackRoll und kleinen Bällen massieren wir das Fasziengewebe um Verklebungen zu beseitigen. Triggerpunkte werden gezielt bearbeitet um Verspannungen in der Muskulatur zu lösen. Die Beweglichkeit wird mit Dehnungen der gesamten funktionalen Ketten gefördert. Material: Bitte eine BlackRoll mitbringen. Wann: Donnerstags: 18:15 - 19:15 Uhr Wo: VSNK Vereinshaus |
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