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In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Lockerung und Dehnung des Fasziengewebes und der darunter liegenden Muskulatur. Mit Hilfsmitteln wie der BlackRoll und kleinen Bällen massieren wir das Fasziengewebe, um Verklebungen zu beseitigen. Triggerpunkte werden gezielt bearbeitet, um Verspannungen in der Muskulatur zu lösen. Die Beweglichkeit wird mit Dehnungen der gesamten funktionalen Ketten gefördert. Material: Bitte eine BlackRoll mitbringen. Wo: VSNK Vereinshaus |
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